Gesundheit ist das höchste Gut – sagt man. Trotzdem schaffen es Berufstätige immer seltener, sich aktiv um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern.
Die Folgen sind leider vielfältige körperliche Beschwerden – man hat „Rücken“, einen nervösen Magen – oder man fühlt sich einfach immer erschöpft und hat an gar nichts mehr Freude.
Weil Gesundheit das höchste Gut ist, sollten wir sie schützen, wo es nur geht!
Und das ist gar nicht einmal so schwierig. Auch und gerade im beruflichen Alltag können Sie viel für ihre körperliche und psychische Gesundheit tun. Mit einfachen, unkomplizierten Mitteln und Methoden.
Da lohnt es sich doch, sich mit dem Thema „Gesundheit“ etwas genauer auseinanderzusetzen und zu lernen, wie Sie Ihre Gesundheit erhalten und verbessern können.
ALLE MEINE GESUNDHEITSSEMINARE HABEN DAS ZIEL,
- das Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung, Entspannung, Gefühlsregulation und Reflexion und der körperlichen und psychischen Gesundheit zu vertiefen.
- Methoden und Techniken zu vermitteln, die die seelische Widerstandskraft stärken und damit eine echte Stütze in Zeiten von Lebensumbrüchen, Veränderungen und/oder Stress darstellen.
- Methoden und Techniken zu vermitteln, die es ermöglichen, die vielen positiven Aspekte von gesunder Ernährung, Bewegung und Sport unkompliziert aber trotzdem wirkungsvoll in den Berufsalltag zu integrieren.
DIE WIRKUNG MEINER SEMINARE:
Die positiven Effekte zeigen sich in Form von mehr körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit, mehr Ausgeglichenheit und insgesamt einem besseren Lebensgefühl.
DER NUTZEN MEINER SEMINARE:
Sie erfahren das gute Gefühl, selbst Ihre Lebensqualität beeinflussen zu können, anstatt nur mehr oder weniger hilflos den Umständen ausgeliefert zu sein.
Auch für schwierige Situationen, Veränderungen der Lebens- und Arbeitsumstände und Stress werden Sie besser gewappnet sein und sie deshalb besser meistern können.
ZENTRALE THEMEN IN MEINEN GESUNDHEITSSEMINAREN SIND:
- Der Zusammenhang zwischen gesunder Ernährung und richtigem Trinken und der Leistungsfähigkeit
- Methoden zum Erhalt bzw. zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, sowie ihre Risiken und Nebenwirkungen
- Richtiges Pause machen
- Richtiges Stehen, Sitzen und Heben im beruflichen Alltag
- Gesundheit bei der Arbeit am Computer und mobilen Geräten
- Bewegung und Sport in den beruflichen Alltag unkompliziert und praxistauglich integrieren
- Umgang mit negativen Emotionen
- Umgang mit Veränderungen
- Umgang mit Stress
- Wie funktioniert Selbstmotivation?
- Leben in Balance – seelische Gesundheit in den Bereichen Beruf, Partnerschaft, Familie, Freunde, Hobbies
- Burnout und Depressionen verstehen
- Seelische Widerstandskraft und Resilienz erlangen und erhalten
GESUNDHEITSSEMINARE IM EINSATZ:
- Trainings für (angehende) Führungskräfte und Leiter/innen, z.B. in Kitas und Kindergärten
- Mitarbeiterschulungen
- Seminare für Eltern
- uvm.
Gesundheitsseminare können von Unternehmen aller Art, Anbietern von Erwachsenenbildung, Schulen, Kindergärten, Kitas, usw. gebucht werden.
Bei Fragen zur Durchführung oder für Terminanfragen kontaktieren Sie mich bitte. Ich freue mich, von Ihnen zu hören oder zu lesen.
Die Informationen zu meinen Gesundheitsseminaren erhalten Sie auch als PDF über diese Download-Links:
Seminartitel:
- Gesund und fit im beruflichen Alltag
- In Balance und psychisch gesund im beruflichen Alltag
- Resilienz trainieren – Innere Stärke erlangen und sich gegen den Alltagsstress und Krisen besser schützen
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